هل الصيام المتقطع يؤثر على الغدة الدرقية ؟
يعاني الكثير من الأشخاص من مشاكل في الغدة الدرقية والتي تسبب لهم العديد من المتاعب التي تستلزم تناول أدوية كثيرة لفترات طويلة بالإضافة إلى ضرورة الاستشارة قبل اتباع أي نظام غذائي. فعند رغبة أحدهم في اتباع نظام الصيام المتقطع من أجل فقدان الوزن وحرق الدهون قد يتساءل هل الصيام المتقطع يؤثر على الغدة الدرقية؟ والإجابة هي لا. حيث أن نظام الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية التي يمكن اتباعها من أجل فقدان الوزن بشكل صحي لا يؤثر على الغدة الدرقية. ويعتمد نظام الصيام المتقطع على الامتناع عن تناول أي نوع من الأطعمة الغذائية تماما خلال فترة الصيام والتي تكون غالبا ستة عشرة ساعة من ساعات اليوم ويمكن فقط خلالها تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية وبالطبع بدون سكر. ومن هذه المشروبات هو الماء والذي ينصح به الأطباء وخبراء التغذية بشدة وبكميات كبيرة من أجل تجنب حدوث الجفاف. يمكن أيضا لعشاق القهوة تناول قهوتهم بحرية أثناء فترة الصيام بالإضافة إلى الشاي والكركديه. وخلال فترة الإفطار يمكن تناول الأطعمة المرغوبة في حدود السعرات الحرارية اليومية. لذلك فإن نظام الصيام المتقطع لا يسبب قلق على الغدة الدرقية ولكن يجب استشارة الطبيب أيضا بخصوص الدواء ومناسبة حالتك الصحية ونظام الغذاء.