هل الأدوية تفسد الصيام المتقطع ؟

لا داعي للقلق!

يمكنك بلع حبة الدواء أثناء الصيام المتقطع دون أن يفسد ذلك صيامك.

لكن قبل أن تفعل ذلك، إليك بعض النقاط التي يجب عليك معرفتها:

1. نوع الدواء:

• أدوية لا تتأثر بالطعام: يمكنك تناولها في أي وقت أثناء الصيام.
• أدوية يجب تناولها مع الطعام: استشر طبيبك لتحديد أفضل وقت لتناولها، مثل قبل الإفطار مباشرة أو بعد الإفطار بساعة.
• أدوية تؤخذ على فترات منتظمة: حاول جدولة فترات الصيام لتناسب أوقات تناول الدواء.

2. كمية السعرات الحرارية:

• تأكد من أن الدواء لا يحتوي على سعرات حرارية. بعض الأدوية، مثل أدوية السعال، قد تحتوي على نسبة قليلة من السعرات الحرارية.
• إذا كان الدواء يحتوي على سعرات حرارية عالية، فقد يُفطر صيامك. استشر طبيبك في هذه الحالة.

3. تأثير الدواء على الجسم:

• بعض الأدوية قد تُسبب أعراضًا جانبية مثل الجفاف أو الدوخة. تأكد من شرب كمية كافية من الماء لتجنب الجفاف.
• إذا كنت تشعر بأي أعراض جانبية أخرى، استشر طبيبك.

4. استشارة الطبيب:

• من المهم استشارة طبيبك قبل البدء في الصيام المتقطع، خاصة إذا كنت تتناول أي أدوية.
• سيساعدك طبيبك على تحديد ما إذا كان الصيام المتقطع مناسبًا لك، وسوف يُقدم لك النصائح اللازمة لتناول الأدوية أثناء الصيام.

نصائح إضافية:

• اقرأ نشرة الدواء بعناية لمعرفة ما إذا كان يجب تناوله مع الطعام أو بدونه.
• احتفظ بسجل لتناول الدواء لضمان عدم تفويت أي جرعة.
• استمع إلى جسدك. إذا شعرت بأي أعراض جانبية، توقف عن الصيام واستشر طبيبك.

هل الأدوية تفسد الصيام المتقطع؟ سؤال يمكن أن يتراود إلى أذهان الكثير من الناس التي تتبع نظام الصيام المتقطع من أجل فقدان الوزن. حيث يتم نظام الصيام المتقطع عن طريق الامتناع عن تناول الطعام تماما خلال مدة معينة من اليوم ويتم تناول المشروبات الخالية من السعرات الحرارية فقط. ثم يتم تناول الإفطار وكسر الصيام ويمكنك تناول الطعام الذي تريده وذلك لأن الصيام المتقطع لا يمنع تناول أطعمة معينة مثل نظام الكيتو دايت. ولكن هل يمكن أن تفسد الأدوية الصيام المتقطع؟ الإجابة هي نعم لا يجب تناول الأدوية عن طريق الفم أثناء فترة الصيام المتقطع. كما أن الكثير من الأطباء يوصون بضرورة تجنب نظام الصيام المتقطع تماما عند تناول الأدوية وذلك لأن كثير من الأدوية تتطلب الغذاء بشكل سليم وكبير. كما أن تناول الأدوية بدون طعام لمدة كبيرة من شأنه أن يتسبب في الشعور بالدوار والغثيان والإرهاق الشديد بالإضافة إلى التأثير على نشاط الدواء. لذلك يمكن اتباع أي نظام غذائي غير الصيام المتقطع بالتنسيق مع الطبيب المتابع.