هل الصيام المتقطع يعالج تكيس المبايض ؟
يعتبر نظام الصيام المتقطع من أكثر الأنظمة الغذائية الصحية التي يتبعها فئة كبيرة من الناس من أجل فقدان الوزن بشكل كبير. حيث يقوم بحرق الدهون المتراكمة في الجسم من أجل إنتاج الطاقة خلال فترة الصيام. حيث يقوم نظام الصيام المتقطع على الامتناع تماما عن تناول الطعام خلال مدة تصل إلى ستة عشر ساعة يوميا بحيث لا يصل إلى الجسم أي سعرات حرارية تماما ويمكن فقط شرب المشروبات التي لا تحتوي على سعرات حرارية مثل الشاي والقهوة والكركديه والقرفة بالإضافة إلى الماء الذي يفضل جدا شربه بكميات كبيرة من أجل الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع حدوث الجفاف. ويمكن أن يحقق نظام الصيام المتقطع العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل الوقاية من أمراض السكر المزمنة وأمراض القلب وغيرها من الأمراض المتعلقة بأمراض السمنة. كما يساعد على الوقاية من السرطانات المميتة والالتهابات المؤلمة مثل التهاب المفاصل ومنع الإصابة بداء الزهايمر أو تقليل خطر الإصابة به بالإضافة إلى تقليل احتمالية الإصابة بالسكتة الدماغية. فهل الصيام المتقطع يعالج تكيس المبايض؟ الإجابة هي نعم. أثبتت الكثير من الدراسات دور الصيام المتقطع في حل مشكلة تكيس المبايض والتي تتطلب خفض الوزن ولكن بطريقة صحية وهو الأمر الذي ينجح فيه نظام الصيام المتقطع. كما يقلل من مستوى الهرمونات العصبية في الدم والتي تتسبب في مشكلة تكيس المبايض ويرفع نسبة مستوى هرمون اللوتين وبالتالي يساعد على حل هذه المشكلة.