هل الصيام المتقطع يسبب تساقط الشعر ؟
يتبع فئة كبيرة من الناس نظام الصيام المتقطع في سبيل فقدان الوزن الزائد والوصول إلى الرشاقة والوزن المثالي. حيث يقوم نظام الصيام المتقطع بدور فعال جدا في حرق الدهون الزائدة والمتراكمة في الجسم. وذلك عن طريق الامتناع عن تناول الطعام تماما خلال عدد كبير جدا من الساعات خلال اليوم يصل إلى ستة عشر ساعة يوميا. وفي خلال هذه المدة يحصل الجسم على طاقته من خلال حرق الدهون المتراكمة في الجسم وذلك لأن الصيام يمنع تناول أي نوع من المأكولات كما أن الأمر المسوح فقط هو المشروبات التي تخلو تماما من أي سعرات حرارية وعلى رأسها الماء الذي نعلم جميعا أهميته وقدرته على تعزيز حرق الجسم للدهون. بالإضافة إلى الشاي والقهوة والكركديه وتكون هذه المشروبات خالية من السكر تماما وبالتالي يصل الجسم إلى الوزن المرغوب بسرعة. بالإضافة إلى الفوائد الصحية العديدة لنظام الصيام المتقطع بشكل عام. ولكن كثيرا ما نجد بعض الناس تتساءل هل الصيام المتقطع يسبب تساقط الشعر؟ وللأسف الإجابة هي نعم. وذلك لأنه لا يوجد نظام يخلو من الآثار الجانبية ويعتبر تساقط الشعر هو أحد الأضرار الجانبية التي من المحتمل أن تنتج عن الصيام المتقطع بسبب حدوث الجفاف ونقص بعض الفيتامينات على مدار اليوم مما قد يسبب تساقط الشعر، لكن بالإمكان تفادي هذا كلياً في حال اتبعت النظام بشكل سليم ووفقاً لإرشادات خبير.