هل الصيام المتقطع يسبب صداع ؟

يقبل فئة كبيرة من الناس على اتباع نظام الصيام المتقطع من أجل فقدان الوزن والدهون المتراكمة في الجسم والوصول إلى الرشاقة والوزن المثالي. ويقوم الصيام المتقطع بالاعتماد على الانقطاع والصيام عن الطعام تماما خلال عدد طويل من ساعات اليوم يصل إلى ستة عشر ساعات أو أكثر بحيث يمنع تناول أي مأكولات خلال ساعات الصيام والشيء المسموح به فقط هو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية مثل الشاي والقهوة والكركديه وغيرها. وفي أثناء ساعات الإفطار يمكن تناول الأطعمة المحببة ولكن بحذر وفي حدود السعرات الحرارية اليومية التي يحتاجها الجسم. ويساعد الصيام المتقطع على فقدان الوزن بشكل كبير جدا. ولكن هل الصيام المتقطع يسبب صداع؟ أو هل يمكن أن تنتج آثار جانبية عن نظام الصيام المتقطع؟ الإجابة عن كلا السؤالين هي نعم. يمكن أن يتسبب الصيام المتقطع في الشعور بالصداع الشديد ولفترات طويلة وبشكل مستمر وذلك بسبب افتقاد الجسم للطاقة بشكل كبير. كما يمكن أن يتسبب الصيام المتقطع في العديد من الآثار الجانبية الأخرى مثل الشعور بالغثيان والدوار والإرهاق والأرق.