هل الصيام المتقطع بيخسس ؟

يمكن اعتبار الصيام المتقطع من أكثر الحميات الغذائية المعروفة على مستوى العالم. حيث يتبع فئة كبيرة جدا من الناس نظام الصيام المتقطع في سبيل الحصول على الوزن المرغوب وخسارة الوزن الزائد والدهون المتراكمة في الجسم. ويعتمد نظام الصيام المتقطع على الانقطاع والصيام عن تناول أي طعام خلال عدد معين من الساعات قد يصل إلى حوالي 16 ساعة من اليوم ويكون المسموح فقط خلال هذه المدة هو المشروبات الخالية من السعرات الحرارية ثم يحدث الإفطار ويتم تناول الأطعمة التي ترغب فيها خلال فترة الإفطار ولكن يفضل أن تكون منخفضة السعرات. ويمكن الإجابة عن سؤال هل الصيام المتقطع بيخسس أم لا بأن الصيام المتقطع يكون له دور كبير في فقدان الوزن والتخسيس. كما أن الصيام المتقطع يعتبر من الحميات الغذائية الصحية جدا والمفيدة للجسم وذلك بسبب قدرة نظام الصيام المتقطع على وقاية الجسم من الكثير من الأمراض مثل الالتهابات المختلفة مثل التهاب المفاصل كما أن له دور كبير في حماية الجسم من السكتات الدماغية وتكاثر الأورام السرطانية.