هل يمكن شرب القهوة في الكيتو؟

نعم، يمكن شرب القهوة في الكيتو، حيث تعتبر القهوة من المشروبات الخالية من الكربوهيدرات تقريباً، مما يجعلها مناسبة لنظام الكيتو الغذائي الذي يعتمد على تقليل الكربوهيدرات وزيادة الدهون. يمكن تناول القهوة السوداء أو إضافة الكريمة الثقيلة أو زيت جوز الهند أو الزبدة لتعزيز محتواها من الدهون الصحية، مما يساعد في الحفاظ على حالة الكيتوزية. مع ذلك، يجب تجنب إضافة السكر أو الحليب العادي إلى القهوة في الكيتو، لأن ذلك قد يؤدي إلى زيادة الكربوهيدرات وخروج الجسم من حالة الكيتوزية.

هل يمكن شرب القهوة في الكيتو؟

أهم المواضيع على الموقع