هل المايونيز كيتو؟

هل تحب المايونيز؟ هل تتبع نظام الكيتو؟ لا داعي للقلق! المايونيز صديقك في رحلة الكيتو!

لماذا؟

• قليل الكربوهيدرات: ملعقة كبيرة من المايونيز تحتوي على 0.1 جرام فقط من الكربوهيدرات، مما يجعله خيارًا ممتازًا لنظام الكيتو.
• غني بالدهون الصحية: يحتوي المايونيز على دهون صحية ضرورية لصحة الجسم، مثل الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة.
• مصدر غني بالبروتين: يوفر المايونيز كمية جيدة من البروتين، مما يساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول.

نصائح لاختيار المايونيز المناسب لنظام الكيتو:

• اقرأ الملصقات بعناية: تأكد من أن المايونيز لا يحتوي على سكريات مضافة أو نشويات.
• اختر المايونيز المصنوع بزيت الزيتون أو زيت الأفوكادو: هذه الزيوت غنية بالدهون الصحية.
• صنع المايونيز في المنزل: يمكنك التحكم في المكونات وضمان خلوها من أي إضافات غير مرغوب فيها.

استمتع بالمايونيز في نظام الكيتو!

بعض أفكار استخدام المايونيز في الكيتو:

• صوص السلطة: أضف المايونيز إلى الخضار المفضلة لديك للحصول على صوص لذيذ وغني بالدهون.
• تغميس الخضار: استخدم المايونيز كغمس صحي للخضار مثل الجزر أو الخيار.
• صوص الساندويتش: استبدل المايونيز بالخبز في السندويشات واستمتع بوجبة كيتو لذيذة.