هل الكبة مسموح في الكيتو؟

1 0 1 2043 5

أغذية

0
0
هل الكبة مسموح في الكيتو؟

0
0
ام آلاء
2

بالتأكيد! الكبة مسموح بها في الكيتو، لكن مع بعض التعديلات البسيطة.

الكبة التقليدية تحتوي على البرغل، وهو غني بالكربوهيدرات، لذلك لا يتناسب مع نظام الكيتو.

لجعل الكبة مناسبة للكيتو، استبدل البرغل بأحد البدائل التالية:

  • بذور الكتان المطحونة: غنية بالألياف الغذائية وأحماض أوميغا 3 الدهنية، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
  • قشور الأسبغول: غنية بالألياف الغذائية وتساعد على امتصاص الماء، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
  • دقيق اللوز: غني بالبروتين والدهون الصحية، وتحتوي على نسبة قليلة من الكربوهيدرات.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

الدليل الشامل لنظام الكيتو للنساء: الفوائد، الأضرار ونصائح مهمة
0 0 2463
كيف تطبق نظام الكيتو في شهر رمضان ؟
0 0 706
كيتو دايت للمبتدئين: الدليل المجاني والكامل
0 0 612
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين: دليل شامل للنجاح
0 0 604
30+ فكرة لأكلات كيتو: دليلك الشامل للصحة والرشاقة
0 0 399
الكيتو دايت: بين الفوائد والأضرار - دليل شامل لاتباعه بأمان
0 0 294
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسأل في الكيتو © 2022
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام