هل مكعبات الماجي مسموح بالكيتو؟

للأسف، مكعبات الماجي غير مسموح بها في نظام الكيتو الغذائي.

لماذا؟

• المكونات: تحتوي مكعبات الماجي على كمية كبيرة من الملح، غلوتامات أحادية الصوديوم (MSG)، وزيت النخيل المهدرج (الدهون غير المشبعة). هذه المكونات لا تتوافق مع مبادئ نظام الكيتو.
• السعرات الحرارية: تحتوي مكعبات الماجي على سعرات حرارية عالية، مما قد يمنعك من تحقيق أهدافك في إنقاص الوزن.
• الكربوهيدرات: تحتوي بعض أنواع مكعبات الماجي على كمية من الكربوهيدرات، والتي قد تُخرجك من الحالة الكيتونية.

بدائل صحية:

• مرق الدجاج أو اللحم الطبيعي: يمكنك تحضير مرق الدجاج أو اللحم بنفسك باستخدام المكونات الطازجة، مثل العظام، الخضار، الأعشاب والتوابل.
• مكعبات مرق الكيتو: تتوفر في بعض المتاجر مكعبات مرق خاصة بنظام الكيتو، خالية من المكونات الممنوعة.
• التوابل والأعشاب: استخدم التوابل والأعشاب لإضافة نكهة لذيذة لأطباقك دون الحاجة إلى مكعبات الماجي.