هل زيت فول الصويا مسموح في الكيتو؟

1 0 1 239 5

أغذية

0
0
هل زيت فول الصويا مسموح في الكيتو؟

0
0
ام آلاء
2

بشكل عام، يُنصح بتجنب زيت فول الصويا في نظام الكيتو الغذائي.

السبب:

  • يحتوي زيت فول الصويا على نسبة عالية من الدهون المتعددة غير المشبعة.
  • يمكن أن تُخرجك هذه الدهون من الحالة الكيتونية.

بدائل زيت فول الصويا في الكيتو:

  • زيت الزيتون
  • زيت جوز الهند
  • زيت الأفوكادو
  • زيت بذور اللفت

نصائح إضافية:

  • اقرأ ملصقات المكونات بعناية.
  • ابحث عن زيوت تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة أو الأحادية غير المشبعة.
  • استخدم كميات معتدلة من الزيوت.
اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

الدليل الشامل لنظام الكيتو للنساء: الفوائد، الأضرار ونصائح مهمة
0 0 2518
كيف تطبق نظام الكيتو في شهر رمضان ؟
0 0 715
جدول الصيام المتقطع للمبتدئين: دليل شامل للنجاح
0 0 710
كيتو دايت للمبتدئين: الدليل المجاني والكامل
0 0 653
30+ فكرة لأكلات كيتو: دليلك الشامل للصحة والرشاقة
0 0 417
الكيتو دايت: بين الفوائد والأضرار - دليل شامل لاتباعه بأمان
0 0 313
جميع الحقوق محفوظة لموقع اسأل في الكيتو © 2022
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام