هل التمر مسموح في نظام الكيتو؟
مؤنس
1
هل التمر مسموح في نظام الكيتو؟
.jpg){kind=small}
هذا السؤال يدور في ذهن الكثيرين من محبي التمر، خاصةً مع ازدياد شعبية نظام الكيتو.
الجواب هو: نعم، بإمكانك تناول التمر في نظام الكيتو، ولكن بكميات محدودة.
لماذا؟
- التمر غني بالكربوهيدرات، حوالي 80% من سعراته الحرارية تأتي من الكربوهيدرات.
- نظام الكيتو يعتمد على تقليل الكربوهيدرات بشكل كبير.
كم حبة من التمر يمكنني تناولها في نظام الكيتو؟
- يعتمد ذلك على احتياجاتك من الكربوهيدرات ونسبة الكيتو التي تتبعها.
- بشكل عام، ينصح بتناول 1-2 حبة تمر كحد أقصى في اليوم.
اسئلة قد تهمك:
هل الفشار مسموح في الكيتو ؟
هل الحمص مسموح في الكيتو ؟
هل التمر مسموح في الكيتو ؟
هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟
هل الزبادي مسموح في الكيتو ؟
هل العدس مسموح في الكيتو ؟
هل الشوفان مسموح في الكيتو ؟
هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟
هل الخيار مسموح في الكيتو ؟
هل الموز مسموح في الكيتو ؟
هل الفاصوليا مسموح في الكيتو ؟
هل الاندومي مسموح في الكيتو ؟
هل السمسم مسموح في الكيتو ؟
هل الزعتر مسموح في الكيتو ؟
هل البروستد مسموح في الكيتو ؟
لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل
الدخول