هل الشوفان مسموح في اللوكارب؟
مؤنس
1
هل الشوفان مسموح في اللوكارب؟
.jpg){kind=small}
نعم، الشوفان مسموح في نظام اللوكارب، لكن بكميات محدودة.
لماذا؟
يحتوي الشوفان على نسبة من الكربوهيدرات، وهي عنصر مقيد في نظام اللوكارب.
كم من الشوفان يمكنني تناوله في نظام اللوكارب؟
يعتمد ذلك على نوع نظام اللوكارب الذي تتبعه:
- لوكارب معتدل: يسمح بتناول 50-100 جرام من الكربوهيدرات يومياً.
- لوكارب صارم: يسمح بتناول 20-50 جرام من الكربوهيدرات يومياً.
اسئلة قد تهمك:
هل الفشار مسموح في الكيتو ؟
هل الحمص مسموح في الكيتو ؟
هل التمر مسموح في الكيتو ؟
هل الفلافل مسموح في الكيتو ؟
هل الزبادي مسموح في الكيتو ؟
هل العدس مسموح في الكيتو ؟
هل الشوفان مسموح في الكيتو ؟
هل المايونيز مسموح في الكيتو ؟
هل الخيار مسموح في الكيتو ؟
هل الموز مسموح في الكيتو ؟
هل الفاصوليا مسموح في الكيتو ؟
هل الاندومي مسموح في الكيتو ؟
هل السمسم مسموح في الكيتو ؟
هل الزعتر مسموح في الكيتو ؟
هل البروستد مسموح في الكيتو ؟
لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل
الدخول