هل زبدة الفول السوداني مسموح في الكيتو ؟

كما نعلم، فإن الفول السوداني مسموح في حمية الكيتو. لأنه يحتوي على فيتامينات ومعادن ودهون يصبح الجسم بحاجتها بشكل متزايد أثناء اتباع الحمية. ولذلك نقول لكل من يتساءل هل زبدة الفول السوداني مسموح في الكيتو أن الإجابة نعم يسمح بها في نظام الكيتو دايت.

ونظراً لأهمية زبدة الفول السوداني سنقدم لكم بعض الأفكار لإدخال هذه الزبدة في طعامكم اليومي:

• على وجبة الفطور، ضع ملعقتين من زبدة الفول السوداني، مع نصف كوب من الشوفان وملعقة من الكريمة المخفوقة وثمرة أفوكادو واحدة في الخلاط، وستحصل بذلك على مزيج من الطعم اللذيذ والفوائد الغنية لوجبة صباحية تمدك بطاقة كافية لبدء يومك.
• يمكن تناول زبدة الفول السوداني مع قطعتين من التوست المحمص أو قطعة من كيك الشوفان اللذيذ.

ما الفوائد التي تقدمها زبدة الفول السوداني للجسم؟

• غنية بالأملاح والمعادن الضرورية لتعزيز مناعة الجسم وتقوية بناء الجهاز العضلي الهيكلي والعظام.
• ضمان نمو صحي للطفل والوقاية من سوء التغذية في البلدان والأسر ذوي الدخل المحدود.
• كمية كافية من الأحماض الأمينية اللازمة لتركيب البروتينات الهامة للجسم.
• الوقاية من عوز الفيتامينات وتساقط الشعر وجفاف الجلد ونقص النشاط والوهن.