هل مايونيز قودي مسموح في الكيتو ؟

مايونيز قودي مسموح به في الكيتو

ما الذي يجعل مايونيز قودي مناسباً لنظام الكيتو؟

• قلة الكربوهيدرات: يحتوي مايونيز قودي على كمية قليلة جداً من الكربوهيدرات، تبلغ حوالي 1 جرام فقط لكل ملعقة كبيرة.
• غني بالدهون الصحية: يُصنع مايونيز قودي من زيت نباتي صحي، مما يجعله مصدرًا ممتازًا للدهون التي تدعم الجسم في حالة الكيتوزية.
• خالي من السكر: لا يحتوي مايونيز قودي على أي سكر، مما يجعله خيارًا مثاليًا لأولئك الذين يتبعون نظام الكيتو.

نصائح عند تناول مايونيز قودي في الكيتو:

• اقرأ الملصق: تأكد من قراءة الملصق الغذائي للتأكد من أن مايونيز قودي الذي تختاره خالي من السكر والمكونات المضافة غير الصحية.
• انتبه للحجم: على الرغم من أن مايونيز قودي مسموح به في الكيتو، إلا أنه من المهم مراقبة كمية الكالوري التي تتناولها.
• استمتع به باعتدال: استخدم مايونيز قودي باعتدال كإضافة لذيذة لوجباتك.

يعتبر المايونيز غذاء صديق للكيتو؛ لأنه يحتوي بشكلٍ أساسي على مكونات الكيتو مثل: البيض والزيت لذلك يعتبر المايونيز من الأطعمة الكيتونية؛ لأنه يضيف الكثير من الدهون إلى النظام الغذائي الكيتون.