هل النوتيلا مسموحة في الكيتو ؟

يتساءل الكثير من الناس: "هل النوتيلا مسموح بها في النظام الغذائي الكيتو؟" من المعروف أن النوتيلا غير مسموح بها في النظام الغذائي الكيتو؛ لأنها تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وبالتالي السكر؛ مما يؤدي إلى ارتفاع هرمون الأنسولين في الدم، لا يمكن استخدام جميع أنواع الشوكولاتة في النظام الغذائي الكيتو، حيث يُسمح فقط بالشوكولاتة الداكنة؛ والسبب أنها تحتوي على فيتامينات ومعادن وعناصر وألياف مقارنة بكمية قليلة من الكربوهيدرات، بالإضافة إلى احتوائها على نسبة سكر منخفضة جدًّا وبالتالي لا تسبب ارتفاع في هرمون الأنسولين في الدم.