هل الجمبري المقلي مسموح في الكيتو ؟

تعتبر المأكولات البحرية من الأطعمة الصديقة للبيئة، كما أن معظم الأسماك تحتوي على فيتامين (ب) ومعدني البوتاسيوم والسيلينيوم، وأيضًا خالية عمليًّا من الكربوهيدرات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن محتوى الكربوهيدرات يختلف في المأكولات البحرية. على سبيل المثال: في حين أن الجمبري لا يحتوي على الكربوهيدرات، إلا أن أنواع المحار الأخرى تحتوي على كربوهيدرات، ولكن يسمح أكل المحار في أطعمة نظام الكيتو الغذائي. إذا كنت تتبع نظام كيتو الغذائي فجميع الأسماك مسموحة في الكيتو، لكن عليك تجنب أسماك المزارع. وأما بالنسبة للإجابة عن سؤالك، هل الجمبري المقلي مسموح في الكيتو؟، هي نعم، الجمبري المقلي مسموح في الكيتو، ولكن هذا السماح مرتبط بطريقة تحضيره، فيجب عليك أن تقليه في زيت مسموح في نظام الكيتو مثل: زيت الزيتون الطبيعي، وأيضًا لاحتواء الجمبري على (0) جرام من الكربوهيدرات الصافية، لكنه غني بالبروتين تمامًا؛ مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، كما أنه مصدر جيد لأحماض (أوميجا 3) الدهنية أيضًا.