هل الحلاوه الطحينيه مسموح في الكيتو ؟

تتميز الحلاوة الطحينية بطعمها المميز والمستحب لدى عدد كبير من الناس. ولكننا نعلم أن نظام الكيتو دايت يمنع تناول العديد من الأشياء من أجل سلامة الحمية الغذائية والحفاظ على الجسم في حالته الكيتونية. ويقوم الكثير من عشاق الحلاوة الطحينية بالسؤال هل الحلاوه الطحينيه مسموح في الكيتو عند اتباعهم لنظام الكيتو. والحقيقة أن الأمر الذي يمكن أن يكون سارا لعشاق الحلاوة الطحينية أن الحلاوة الطحينية تعتبر من الأطعمة الغذائية الصديقة لنظام الكيتو دايت إذا تم تناولها بكميات معتدلة وعدم الإفراط فيها. وذلك لأن الحلاوة الطحينية رغم احتوائها على السكر فهي تحتوي على نسبة قليلة من النشويات أو الكربوهيدرات المضرة بنظام الكيتو دايت. ويجب عدم الإفراط في تناولها لأن ذلك يمكن أن يؤدي إلى زيادة  نسبة السكر في الدم وهو أمر غير آمن على الحمية الغذائية المتبعة. ويفضل أن تكون سعرات الحلاوة الطحينية ضمن السعرات اليومية أي لا يتم إضافة سعرات زائدة عن السعرات التي يحتاجها الجسم. كما ينصح أخصائي التغذية بصنع الحلاوة الطحينية في المنزل لضمان صحتها وعدم احتوائها على إضافات نشوية تضر بالحالة الكيتونية للجسم.