هل الكيتو ينزل الوزن ؟

يتبع الكثير من الناس حول العالم حمية الكيتو دايت والتي تعمل بشكل أساسي على تقليل نسبة الكربوهيدرات والسكريات في الجسم والاعتماد بشكل كامل على البروتينات والدهون الصحية المختلفة. ومن المعروف أن الكربوهيدرات تعتبر من أكثر العناصر الغذائية التي تسبب زيادة الوزن حيث تتراكم الكميات الزائدة منها في الجسم في صورة دهون. وإذا كنت تتساءل هل الكيتو ينزل الوزن أم لا أو هل نظام الكيتو فعال أم لا فالإجابة هي بالطبع نعم. يعتبر نظام الكيتو دايت من أكثر الحميات الغذائية الفعالة في القضاء على الدهون وفقدان الوزن بشكل سريع لذلك يلجأ إليه فئة كبيرة من الناس من أجل رغبتهم في الحصول على الوزن المثالي خلال فترة قصيرة. بالإضافة إلى ذلك فإن نظام الكيتو دايت يعتبر من الأنظمة الصحية التي تعود بفوائد كثيرة على الجسم وأجهزته. حيث يساعد نظام الكيتو دايت على وقاية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة بالإضافة إلى تحسين عمل العديد من الأنشطة مثل الجهاز الهضمي والجهاز المناعي. وعلى الرغم من ذلك فإن الكيتو دايت لا يخلو من الأضرار التي يمكن التغلب على كثير منها كما ينصح بعدم اتباع الكيتو دايت في حالة الإصابة بأحد أمراض الكلى وننصح أيضا باستشارة الطبيب قبل اتباع أي حمية غذائية خاصة حمية الكيتو دايت.