هل العرق سوس كيتو ؟

يعتبر العرقسوس من المشروبات الشهيرة جدا خاصة في البلدان العربية. كما أنه يعتبر من المشروبات الرمضانية التي تحظى بإقبال فئة كبيرة جدا من الناس عليها. والعرق سوس من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية جدا من السكر. وعلى الرغم من أهمية وفوائد العرق سوس على الصحة فإذا كنت تتساءل عن هل العرق سوس كيتو أم لا فالإجابة هي لا. أي أنه في الأيام العادية أو عند حلول شهر رمضان المبارك يجب عليك تجنب تناول مشروب العرقسوس تماما. وعلى الرغم أيضا من أن العرق سوس الخام الخالي من أي إضافات أو تلاعب يعتبر أكثر خطورة على نظام الكيتو دايت فإن العرق سوس المخفف أيضا غير مسموح به أثناء اتباع نظام الكيتو دايت. كما أن بعض المشروبات الرمضانية الأخرى غير مسموح بها أيضا مثل قمر الدين والتمر الهندي. وذلك بسبب احتوائهم على نسبة عالية من السكريات التي تعتبر خطرا على الحالة الكيتونية التي يكون بها الجسم. ويمكن استبدال هذه المشروبات بمشروبات أخرى مفيدة أيضا وآمنة على الحالة الكيتونية للجسم مثل مشروب الكركديه المنخفض السعرات الحرارية ومشروب الأفوكادو المفيد جدا للصحة.