هل المسحّب مسموح به في الكيتو ؟

يعتبر المسحّب مصدرًا ممتازًا للبروتين، ويمكن استخدامه بدلًا من اللحوم الحمراء؛ حيث إنه يعدّ قليل الدسم وقليل السعرات الحرارية، ولكن طعمه لذيذ ونكهته محبّبة، كما أنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للبقاء بصحة جيدة، ونظرًا لكونه بهذه القيمة الغنية، فهو مسموح به في نظام (الكيتو دايت)، ولكن الأفضل إضافة بعض المأكولات معه التي تحتوي على الكثير من الدهون الصحية، فإن فيه نسبة قليلة من الدهون، وكما هو معلوم في أن نظام (الكيتو دايت) أساسه كثرة الدهون، وإننا نعزّز رأينا بأن نقول إن المسحب مفيد للصحة بشكل عام؛ فهو غنيّ بعناصر أساسية، مثل: (فيتامين أ - ب 6- ب 12 - السيلينيوم - الزنك)، وهو مصدر جيد للبروتين، حيث المساعدة في بناء العضلات، ويمدّ الشخص بطاقة ممتازة للتدريبات الرياضية والنشاط البدني بشكل عام، وهو مثالي للشويّ ويصبح طعمه ألذّ، ويمتاز بأنه غني بالبروتين، حيث تحتوي الوجبة الواحدة على حوالي 36 جرامًا من البروتين، وهو ما يمثّل 80% من القيمة اليومية الموصى بها، وهذه النسبة من البروتين تساهم أيضًا في خلايا وأجزاء الجسم كلها.